Onlinekurs:

Schulstress reduzieren

Wir leben in turbulenten Zeiten und besonders für Kinder und Jugendliche kann der Schulstress schnell belastend werden. Da junge Menschen sich diesem Stress nur bedingt entziehen können, wird Stressmanagement immer wichtiger.

Dieser Onlinekurs ist eine Art Leitfaden mit verschiedenen Lösungsansätzen um Schulstress zu reduzieren. Die verschiedenen Instrumente können es jungen Menschen erleichtern, den alltäglichen Schulstress wirkungsvoll zu bewältigen und ein Leben mit mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe zu führen.

Umfang: 66 Kurseinheiten (80 Min.)

Preis: 99,00 €

Onlinekurs-Inhalte

Wir vermitteln kein rein fachliches Wissen, wie es klassische Nachhilfe tut. Unser Fokus liegt darauf, Kinder und Jugendliche bei der Erreichung ihrer persönlichen Ziele zu unterstützen. Wir möchten sie dazu befähigen, mehr Eigenverantwortung für ihren Lernprozess zu übernehmen, ihre Lerngewohnheiten zu reflektieren und zu optimieren.

Augenhöhe

Begegnung auf Augenhöhe – Wir achten auf das Selbstwertgefühl junger Menschen und schaffen einen Raum zum Wachsen.

Lernbausteine

Kleine Lerneinheiten, Workbooks zum Mitarbeiten und Checklisten zur praktischen Umsetzung des Gelernten im Schulalltag.

Hohe Qualität

Mit Kunden entwickelt - Unsere Kurse basieren auf jahrelanger Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Familien.

Modul 1

Ursachen & Auswirkung von Stress

In diesem Modul stellen wir uns der Frage stellen, was Stress ist und warum er zum Problem werden kann. Außerdem werden wir uns die verschiedenen Arten und Lösungsansätze anschauen.

Modul 2

Atemübungen gegen Schultress

Wie tragen Atemübungen zur Schulstressreduktion bei und welche Übungen eignen sich? Mit diesen und weiteren Fragen werden wir uns in diesem zweiten Modul beschäftigen.

Modul 3

Achtsamkeit für mehr Klarheit

Was ist Achtsamkeit und wie kann sie helfen, Schulstress zu reduzieren? Welche einfachen Achtsamkeitsübungen gibt es? Darüber erfährst du in diesem dritten Modul mehr!

Modul 4

Zeitmanagement für mehr Struktur

Wie erstellt man einen realistischen und stressfreien Zeitplan? Erfahre welche Strategien und Techniken im Alltag helfen können.

Modul 5

Gesunder Schlaf für mehr Energie

Welche Rolle spielt Schlaf bei der Stressbewältigung? Wie sieht eine gesunde Schlafroutine aus und worauf sollte man achten? Das fünfte Modul wird Licht in dieses Thema bringen!

Modul 6

Bewegung für mehr Balance

Wie beeinflusst Bewegung das Stresslevel und wie aktiv sollte der Alltag gestaltet sein? In diesem sechsten Modul nehmen wir uns Zeit, um diese und weitere Fragen zu klären.

Modul 7

Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe

Welche Entspannungstechniken können helfen, dem Schulstress die Stirn zu bieten? Wir werden in diesem siebten Modul tief in diese und weitere Fragen eintauchen.

Kundenstimmen

“Dieser Kurs ist gefüllt mit Erfahrung, Herz und einem Lernerlebnis auf Augenhöhe. Wir freuen uns auf die erste Stimme von euch. Fake Rezensionen gibt es bei uns nicht.”

Christian

Bereit den Schulstress loszulassen?

Hier findest du weitere Details zu unseren Onlinekurs-Inhalten.

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