Fokus-Trainer 100

Tiefentraining für dein Gehirn.
Das Desktop-Tool mit 100 Reizen auf einen Blick. Hier wird deine kognitive Flexibilität, Impulskontrolle und dein visuelles Durchhaltevermögen auf die Probe gestellt. Für echte Konzentrations-Booster – intensiv, herausfordernd und ideal für strukturierte Lerneinheiten.

Lichtmacher Fokus‑Training 100
Bei diesem Training siehst du 100 Wörter in zufälligen Farben. Nenne die Farbe, nicht das Wort!
Punkte: 0 Max: 0  60 s

Warum Fokus trainieren?

In einer Welt voller Reize fällt es Kindern (und Erwachsenen!) schwer, bei einer Sache zu bleiben. Dieses Training stärkt gezielt die Fähigkeit, zwischen automatischer Reaktion (z. B. das Lesen eines Wortes) und bewusster Aufmerksamkeit (z. B. das Erkennen einer Farbe) zu unterscheiden.

Durch die spezielle 100er-Liste mit „fliegendem Cursor“ trainieren Kinder, konzentriert zu bleiben, Reize zu filtern und fokussiert zu handeln – Wort für Wort.

Das Ergebnis: mehr innere Ruhe, bessere Selbststeuerung – und ganz nebenbei eine wichtige Fähigkeit fürs Lernen, Leben und die Schule.

Wie funktioniert das Tool?

Das Lichtmacher Fokus-Training 100 basiert auf dem bekannten Stroop-Effekt. Es zeigt, wie stark unser Gehirn auf Gewohnheiten reagiert – und wie wir lernen können, bewusst gegenzusteuern.

Die 100 Wörter erscheinen nacheinander – farbig und mit wechselnden Anforderungen:
Im Modus „Beides – Wechsel“ ist abwechselnd die Farbe oder das Wort gefragt. Damit trainieren die Spieler spielerisch Flexibilität, Reaktionsvermögen und geistige Präsenz.

Je nach gewähltem Level variiert der Schwierigkeitsgrad – und damit auch die Anforderung an Selbstkontrolle und Konzentration.

Das Ergebnis: mehr innere Ruhe, bessere Selbststeuerung – und ganz nebenbei eine wichtige Fähigkeit fürs Lernen, Leben und die Schule.

Hinweise zur Anwendung

Empfohlene Dauer: 1–2 Durchgänge pro Woche à ca. 1 Minute

Ideal als Aktivierung vor Lernphasen, kurze mentale Pause oder Impuls für Achtsamkeit

Kein Leistungsdruck – Fokus liegt auf Wahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Spaß

Für wen ist es gedacht?

Das Lichtmacher Fokus‑Training richtet sich an Kinder und Jugendliche ab etwa 8 Jahren – aber auch Erwachsene können ihre geistige Präsenz damit trainieren. Besonders hilfreich ist das Tool für Kinder ab ca. 8 Jahren, Jugendliche – und alle, die:

– ihre Konzentration verbessern möchten,
– ihre Impulskontrolle stärken wollen,
– ADHS oder Lernblockaden begegnen,
– oder einfach fokussierter und klarer im Alltag werden wollen.

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