Technik 2: Autogenes Training

Schulstress bewältigen

Premium-Inhalte:
Arbeitsblatt zur Motivation: Belohnungen für Etappenziele definieren und Erfolgserlebnisse verstärken.

Du bist dran!

Lade dir die Workbook Seite herunter und notiere dir, wie du deine Erfolgserlebnisse verstärken möchtest. 

1. Anleitung

Schließe deine Augen und beginne ruhige und entspannende Sätze in deinem Kopf zu wiederholen.

2. Zusatzhinweise

Nutze die Autosuggestionen, welche nach Kategorien sortiert sind, für deine ganz konkrete Situation.

Arbeitsblatt zu Entspannungstechniken mit autogenem Training zur Stressbewältigung und Stärkung der mentalen Gesundheit im schulischen Alltag.

Du bist dran!

Lade dir die Workbook Seite herunter und nutze die Autosuggestionen für dein Training. Wir wünschen dir viel Spaß dabei! 🙂

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