Achtsamkeit in den Schul- und Lernalltag integrieren

Schulstress bewältigen

Wie gelingt es, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren?

Im Folgenden erklären wir dir welche Techniken du nutzen kannst, um deinen Schul- und Lernalltag achtsamer zu gestalten.

Premium-Inhalte:

1. Beginne den Tag mit Achtsamkeit

2. Sei achtsam beim Essen

3. Mache (achtsame) Pausen

4. Alltägliche Aktivitäten

5. Nutze gegebenenfalls Achtsamkeits-Apps

6. Bringe Achtsamkeit immer wieder zurück in deinen Alltag

Reflexion: So kannst du die Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag Integrieren

Du bist dran!

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