Prüfungsvorbereitung für Abitur und Realschule
Wann fühlst du dich während des Tages am aufmerksamsten und konzentriertesten?
→ Diese Frage hilft dir, deine natürlichen Energiehöhepunkte während des Tages zu identifizieren.
Gibt es bestimmte Zeiten am Tag, zu denen du dich leichter ablenken lässt?
→ Damit du erkennen kannst, wann du am anfälligsten für Ablenkungen bist und diese Zeiten vielleicht für weniger intensive Aufgaben planst.
Wie fühlst du dich nach dem Aufwachen? Bist du sofort wach und bereit zu lernen oder brauchst du Zeit, um in Gang zu kommen?
→ Dies hilft, den Typ „Morgenmensch“ oder „Nachteule“ zu identifizieren.
Wie wirkt sich körperliche Aktivität auf deine Fähigkeit zu lernen aus? Bist du nach dem Sport konzentrierter?
→ Sport kann die Konzentration fördern; die Antwort könnte also auf optimale Lernzeiten nach körperlicher Aktivität hinweisen.
Wie beeinflusst die Ernährung deine Energie und Konzentrationsfähigkeit? Gibt es Zeiten, nachdem du gegessen hast, zu denen du dich besonders fokussiert oder müde fühlst?
→ Ernährung hat einen direkten Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Erkenntnisse über den Einfluss des Essens auf die Konzentrationsfähigkeit können dir helfen, deine Mahlzeiten und Lernzeiten besser zu planen.
Fühlst du dich nach einer Pause erfrischt und bereit zu lernen oder macht es dich eher träge?
→ Pausen sind wichtig, aber das Timing und die Art der Pause können unterschiedliche Effekte haben.
Gibt es Tageszeiten, zu denen du ungestört lernen kannst, ohne von Familie oder Freunden abgelenkt zu werden?
→ Dies hilft dir, ruhige Lernfenster zu identifizieren, die für effektives Lernen genutzt werden können.
Wie lange kannst du dich konzentrieren, bevor du eine Pause brauchst?
→ Die Erkenntnis über die eigene Aufmerksamkeitsspanne ist entscheidend, um die Lernzeit effektiv zu strukturieren.
Reflektiere über deine bisher produktivsten Lernsessions. Was hatten diese gemeinsam hinsichtlich der Tageszeit und deines Wohlbefindens?
→ Durch das Erkennen von Mustern in der Vergangenheit kannst du besser planen.
Wie beeinflussen äußere Bedingungen wie Licht, Temperatur und Lärm deine Lernfähigkeit zu verschiedenen Tageszeiten?
→ Die Umgebung spielt eine wichtige Rolle bei der Konzentration und kann zu bestimmten Zeiten förderlicher sein.
Du hast dir jetzt allerhand über dich selbst erfahren und kannst nun deine persönlichen Essenzen einfließen lassen oder ganz bewusst deinen Lernstil in deine ganz eigene Richtung anpassen. Bleib neugierig und experimentierfreudig. Viel Spaß dabei!
Wir helfen jungen Menschen und ihren Familien Lernblockaden zu lösen und Lernschwierigkeiten zu überwinden, sodass Kinder und Jugendliche Spaß am (über sich) Lernen entwickeln und ihre Potentiale entfalten können.