Workbook:

Selbstbewusst präsentieren

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für das Ausarbeiten, Erstellen und Präsentieren von Vorträgen für Schüler:innen und Student:innen.

Du kannst das! Wir wollen dir helfen, an dich zu glauben! Mit einer sorgfältigen Vorbereitung und ein paar Tipps und Tricks für eine gelungene Körpersprache kannst du lernen, wie du souverän und selbstbewusst präsentierst. 

Mit unserem Workbook helfen wir dir, dich Schritt für Schritt auf deine anstehende Präsentation, oder deinen Vortrag, vorzubereiten. Von der organisatorischen und inhaltlichen Ausarbeitung deines Themas, bis hin zum praktischen Üben deines Auftritts. Wenn du alle Schritte mit Hilfe des Workbooks durcharbeitest, wirst du am Ende gut auf deine Präsentation vorbereitet sein.

Umfang: 

  • 20 Seiten mit theoretischem Wissen & Übungsseiten mit Checklisten, Arbeitstabellen, etc.
  • PDF Druckdatei zum Herunterladen und Ausdrucken
  • Digitale PDF zum Ausfüllen am PC, Laptop oder Tablet
Selbstbewusst präsentieren – Workbook Mock-Up. Eine Collage von Bildungsressourcen der Lichtmacher Akademie, darunter Marketingmaterialien, Arbeitsblätter und eine jubelnde Menschenmenge, alles in einem kohärenten Lila-Farbthema.

Workbook-Inhalte

Dieses Workbook entstand ursprünglich als Begleitdokument zu unserem Online-Kurs “Selbstbewusst präsentieren – easy peasy”. In diesem Kurs vermitteln wir dir nicht nur die Vorbereitungsschritte, sondern zusätzlich auch, wie eine Präsentation in der Praxis aussehen kann und wie unterschiedliche Körpersprachen wirken. Solltest du daran interessiert sein, dann informiere dich gerne, ob dieser Kurs etwas für dich ist.

Kapitel 1

Bereite dich vor

Verfalle nicht in Hektik und beginne überstürzt mit der Ausarbeitung deiner Präsentation. Zuerst gilt es, die klassischen W-Fragen zu beantworten, um die Präsentation sorgfältig vorzubereiten und nichts zu vergessen.

Kapitel 2

Verstehe dein Thema

Im zweiten Kapitel geht es darum, das Thema zu verstehen. Es geht
um die zielgerichtete und effiziente Informationsrecherche sowie die Zielgruppe und den Zweck deiner Präsentation, bzw. deines Vortrags.

Kapitel 3

Strukturiere den Inhalt

Was gehört eigentlich in den Hauptteil einer Präsentation? Was gehört in die Einleitung und was in den Schlussteil? Diesen Fragen widmen wir uns im dritten Kapitel.

Kapitel 4

Nutze visuelle Inhalte

In diesem Kapitel bekommst du einen Überblick über mögliche visuelle Hilfsmittel und legst fest welche du an welcher Stelle deines Vortrags nutzen möchtest.

Kapitel 5

Präsentiere selbstbewusst

Im vierten Kapitel erhältst du wertvolle Tipps, wie du Körpersprache, gesprochene Sprache und Stimme nutzen kannst, um souverän und selbstbewusst aufzutreten.

Kapitel 6

Reflektiere dich

Nach deiner Präsentation solltest du dir Zeit nehmen, festzuhalten, was du beim nächsten Mal genauso wieder tun würdest, was du anders machen würdest und warum.

Kundenstimmen

“Dieses Workbook ist gefüllt mit praktischer Erfahrung und freue mich, diese weitergeben zu dürfen. Ich freue mich auf erstes Feedback von dir. Fake Rezensionen gibt es bei uns nicht.”
Ein Porträt einer lächelnden Frau mit geflochtenen Haaren, umrahmt von einem violetten Kreis.
Larissa
Bereit für deine erste selbstbewusste Präsentation?

Selbstbewusst präsentieren

Sicher auftreten in Schule und Alltag und das Selbstwertgefühl steigern

Die Fähigkeit selbstbewusst präsentieren zu können, bedeutet für Jugendliche weit mehr als nur, vor einer Gruppe zu sprechen oder eine mündliche Prüfung zu meistern. Es geht darum, die eigene Stimme zu finden und sie ohne Angst oder Unsicherheit zu nutzen. In einer Phase, in der Jugendliche oft mit Selbstzweifeln kämpfen und ihren Platz in der Welt suchen, bedeutet selbstbewusstes Präsentieren, sich seiner eigenen Fähigkeiten bewusst zu sein und diese gezielt einzusetzen. Es geht darum, authentisch zu sein, die eigenen Ideen und Meinungen wertzuschätzen und sie klar und überzeugend zu kommunizieren. In einem jugendlichen Kontext kann dies bedeuten, in der Schule, im Freundeskreis oder in sozialen Medien sicher aufzutreten.

Inhalt
Onlinekurs - Selbstbewusst präsentieren - Ein ausgelassener Mann im Publikum eines Konzerts hebt freudig seine Faust, umgeben von anderen enthusiastischen Konzertbesuchern, die die Atmosphäre der Live-Musik und des gemeinsamen Erlebens genießen.

Einleitung

Herausforderung: Selbstbewusst präsentieren

Sich selbst oder ein Thema in der Schule selbstbewusst zu präsentieren, stellt junge Menschen häufig vor aufreibende Herausforderungen. Die Tatsache, dass sie dies vor Gleichaltrigen tun sollen, oder im Rahmen einer mündlichen Prüfung dafür sogar bewertet werden, kann zusätzlichen Druck erzeugen. Die Angst vor Kritik, das Ringen um die richtigen Worte oder sogar das Gefühl, nicht gehört zu werden, sind nur einige der Herausforderungen, die sie meistern müssen. Hinzu kommt die Dynamik sozialer Medien und digitaler Plattformen, die eine ganz neue Dimension des Präsentierens eröffnet.

Selbstbewusst präsentieren – aus guten Gründen immer wichtiger

Selbstbewusst Sprechen und Präsentieren zu können, bietet Jugendlichen und Schülern eine Fülle von Vorteilen, die in der heutigen Zeit besonders relevant sind:

  • Digitale Kommunikation: In einer Welt, in der digitale Kommunikation eine zentrale Rolle spielt, sind schriftliche und mündliche Präsentationsfähigkeiten unerlässlich. Jugendliche sollten daher frühzeitig lernen, sich klar und überzeugend auszudrücken, sei es in Gesprächen mit anderen, in den sozialen Medien, E-Mails oder Videokonferenzen.

  • Vorbereitung auf die berufliche Zukunft: Präsentationsfähigkeiten, oder auch Soft Skills genannt, werden im späteren Leben bei Bewerbungsgesprächen, in der Hochschule und im Beruf von unschätzbarem Wert sein. Jugendliche, die früh lernen, selbstbewusst präsentieren zu können, sind für zukünftige Herausforderungen besser gerüstet.

  • Anforderungen des Bildungssystem: Das Bildungssystem setzt vermehrt auf aktive Lernmethoden, bei denen Schülerinnen und Schüler Präsentationen halten sollen, um ihr Verständnis zu vertiefen. Selbstbewusst präsentieren zu können ist daher für den schulischen Erfolg von großer Bedeutung.

  • Kommunikation in sozialen Fragen: Jugendliche sind immer stärker daran interessiert, sich zu aktuellen sozialen und politischen Themen zu äußern. Selbstbewusstes Präsentieren kann ihnen helfen, ihre Ansichten zu artikulieren und Einfluss auf Veränderungen auszuüben.
Selbstbewusstsein stärken – Eine Frau klebt einen Post-it auf eine Wand neben anderen, während Kollegen bei einer Brainstorming-Sitzung zuschauen.
Selbstbewusst präsentieren – Ein Team von vier Personen arbeitet zusammen in einem Büro, umgeben von bunten Notizzetteln an der Wand.

Vorteile für Jugendliche, die lernen, selbstbewusst präsentieren zu können

Steigendes Selbstwertgefühl

Einer der herausragendsten Vorteile ist die Steigerung des Selbstwertgefühls. Wenn Jugendliche erkennen, dass sie in der Lage sind, ihre Gedanken und Ideen klar und überzeugend zu vermitteln, führt dies zu einem gesteigerten Gefühl der Selbstwirksamkeit. Sie beginnen zu vertrauen, dass ihre Meinungen Wert haben und gehört werden sollten. Dieses gestärkte Selbstwertgefühl kann sich positiv auf viele andere Bereiche ihres Lebens auswirken – von sozialen Interaktionen bis hin zu persönlichen Ambitionen. Dies ist entscheidend für persönliches Wachstum und Wohlbefinden.

Ausbau sozialer Kompetenzen

Durch Präsentationen lernen Jugendliche, aufmerksam zuzuhören und die Bedürfnisse und Erwartungen ihres Publikums zu verstehen. Sie entwickeln Empathie und die Fähigkeit, auf Fragen und Rückmeldungen angemessen zu reagieren. Diese sozialen Fähigkeiten sind nicht nur in Präsentations-situationen wichtig, sondern auch in vielen anderen Lebensbereichen. Sie ermöglichen es Jugendlichen, erfolgreich in Teams zu arbeiten, Konflikte zu lösen und Beziehungen zu pflegen.

Bessere Noten in der Schule

In der Schule sind Präsentationen, mündliche Unterrichtsbeiträge und mündliche Prüfungen oft ein integraler Bestandteil des Bewertungssystems. Jugendliche, die selbstbewusst präsentieren können, sind in der Lage, ihre Kenntnisse und Fähigkeiten effektiv zu demonstrieren. Dies kann zu besseren Noten führen, insbesondere in Fächern, in denen mündliche Beiträge und Diskussionen einen großen Teil der Gesamtnote ausmachen. Darüber hinaus kann ein souveränes Auftreten auch dazu beitragen, dass Lehrer und Mitschüler die Beiträge des Jugendlichen positiver wahrnehmen.

Die Rolle des Selbstbildes und Selbstvertrauens in der Jugend

Das Selbstbild, also wie Jugendliche sich selbst sehen, und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, spielen in der Jugend eine zentrale Rolle. Diese Jahre sind geprägt von Veränderungen, sowohl physisch als auch emotional. Das Selbstbild kann stark schwanken, beeinflusst durch äußere Faktoren wie Peer-Gruppen, soziale Medien oder schulische Erfahrungen. Ein positives Selbstbild fördert das Selbstvertrauen und umgekehrt. Wenn Jugendliche lernen, sich und ihre Themen selbstbewusst präsentieren zu können, stärkt dies nicht nur ihr Selbstvertrauen in diesem spezifischen Bereich, sondern kann auch ihr allgemeines Selbstbild positiv beeinflussen. Ein selbstsicheres Auftreten kann ihnen helfen, sich in verschiedenen Situationen behaupten zu können, was wiederum ihr Selbstbild stärkt. Es entsteht ein positiver Kreislauf, in dem Selbstbild und Selbstvertrauen einander aufbauen und fördern.

Gruppenarbeit – Eine Gruppe junger, lächelnder Menschen, die in einem informellen Büroumfeld sitzen und digitalen Geräten wie Tablets und Laptops arbeiten, was auf eine kollaborative und freundliche Arbeitsatmosphäre hinweist.

Herausforderungen beim Präsentieren und Lösungsansätze

Selbstzweifel und Unsicherheiten überwinden

Jugendliche stehen oft vor der Herausforderung, sich in einer Welt zu behaupten, die ständig Veränderungen und Unsicherheiten mit sich bringt. Selbstzweifel können lähmend wirken und das Selbstvertrauen untergraben.

Lösungsansatz:

Um diese Zweifel zu überwinden, ist es wichtig, sich auf die eigenen Stärken und Erfolge zu konzentrieren. Das Führen eines „Erfolgstagebuchs“, in dem positive Erlebnisse und erreichte Ziele festgehalten werden, kann helfen, das Selbstbild zu stärken. Darüber hinaus kann das Erlernen von Entspannungstechniken wie Meditation oder Tiefenatmung dazu beitragen, Ängste und Unsicherheiten zu reduzieren.

Umgang mit Kritik von Mitschülern

Im Rahmen schulischer Präsentationen werden häufig Feedbackrunden gemacht – Kritik wird eingefordert. Kritik, insbesondere von Gleichaltrigen, kann jedoch schwer zu verarbeiten sein. Jugendliche sind oft besonders empfindlich gegenüber Meinungen von Mitschülern, da diese einen großen Einfluss auf ihr soziales Umfeld haben. 

Lösungsansatz:

Der Schlüssel zum Umgang mit solcher Kritik liegt darin, sie nicht persönlich zu nehmen. Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder seine eigene Perspektive hat und dass Kritik oft mehr über den Kritiker aussagt als über die Person, die kritisiert wird. Jugendliche sollten lernen, konstruktive Kritik von bloßer Negativität zu unterscheiden und die nützlichen Teile des Feedbacks zu nutzen, um sich zu verbessern.

Selbstbewusst präsentieren online

Die digitale Welt hat die Fähigkeit souverän und selbstbewusst präsentieren zu können auf eine ganz neue Ebene gehoben. Online-Präsentationen und Videokonferenzen haben ihre eigenen Herausforderungen, von technischen Schwierigkeiten bis hin zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit des Publikums in einem virtuellen Raum. 

Lösungsansatz: 

Jugendliche sollten sich mit den technischen Aspekten vertraut machen, z.B. wie man eine stabile Internetverbindung sicherstellt oder wie man Bildschirmfreigabe-Tools verwendet. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Grundprinzipien des Präsentierens – Klarheit, Engagement und Authentizität – auch in der digitalen Welt gelten. Das Üben von Online-Präsentationen mit Freunden oder Familienmitgliedern kann helfen, Sicherheit zu gewinnen und mögliche technische Probleme im Voraus zu identifizieren.

Tipps für Schülerinnen und Schüler

3 Tipps für die Vorbereitung

Umgang mit Nervosität

Es ist völlig normal, vor einer Präsentation nervös zu sein. Fast jeder fühlt dieses Kribbeln im Bauch oder die zitternden Hände. Aber es gibt Techniken, um diese Nervosität zu bewältigen. Tiefes Atmen kann helfen, den Puls zu beruhigen und einen klaren Kopf zu bewahren. Eine gute Vorbereitung ist wichtig, um sich selbst ein gutes und sicheres Gefühl zu geben. Und schließlich: Es ist okay, Fehler zu machen. Jeder macht sie. Es geht darum, wie man sich davon erholt und weitermacht.

Sicher im Thema sein

Je sicherer sich Jugendliche in ihrem Thema fühlen, desto weniger Grund gibt es für Nervosität. Es gibt ein paar Vorbereitungsschritte, die dabei helfen können, ein Präsentationsthema gut strukturiert aufzuarbeiten. Dabei geht es darum Kenntnisse über grundlegende  Anforderungen zu gewinnen, eine zielgerichtete und effiziente Informationsrecherche durchzuführen und das Thema inhaltlich gut vorzubereiten. Je besser das Thema verstanden ist, desto klarer wird die Botschaft der Präsentation und umso besser klappt das Präsentieren.

Auftreten üben

Nicht nur der Inhalt der Präsentation ist wichtig, auch die Art und Weise den Vortrag zu präsentieren, nämlich selbstbewusst. Körpersprache, Sprache und Stimme runden den Vortrag nicht ab, sondern sind ganz entscheidend für die Wirkung und das Auftreten. Jugendliche können vor Freunden, Familie oder in Schulgruppen üben, um Selbstvertrauen in ihre Fähigkeiten aufzubauen. Online Kurse und Tutorials zum Thema „Selbstbewusst präsentieren“ können eine hilfreiche Ressourcen sein, um die Techniken zu lernen, die helfen können souverän aufzutreten.

4 Tipps für selbstbewusstes Präsentieren

Lernpotentialentfaltung für junge Menschen mit Larissa und Christian als deine Lichtmacher - Beide Gründer werden in einem Notebook-Screen dargestellt
Schritt-für-Schritt-Anleitung für selbstbewusstes Präsentieren

Für viele junge Menschen ist es eine Herausforderung im Mittelpunkt zu stehen und vor Mitmenschen oder Mitschüler:innen zu präsentieren oder einen Vortrag zu halten. Häufig werden Emotionen wie Nervosität, Unsicherheit und das Gefühl der Überforderung spürbar. Doch mit der richtigen Vorbereitung und ein paar Tipps und Tricks kann das ganz anders aussehen.

Wir zeigen dir, wie man sich gründlich und strukturiert auf eine Präsentation vorbereiten kann, um ein Thema oder einen Vortrag souverän und selbstbewusst präsentieren zu können.

Häufige Fragen und Antworten

Um deinen Vortrag oder dein Referat selbstbewusst präsentieren zu können, solltest du dich gründlich vorbereiten. Übe deine Präsentation regelmäßig. Beachte dabei, dass nicht nur der Inhalt deiner Präsentation wichtig ist, sondern auch wie du deine Körpersprache einsetzt. Kontinuierliches Üben fördert das Selbstbewusstsein und lässt dich souveräner wirken.

Strukturierte Vorbereitung, klare Sprache, Visualisierungen nutzen, Interaktivität einbauen, Beispiele einfügen, selbstbewusst auftreten, Zeitmanagement beachten, Publikumsorientierung zeigen, Lernunterstützung bieten und Feedback einholen. Kombiniere diese Techniken für einen ansprechenden Vortrag.

Bereite dich auf eine schulische Präsentation vor, indem du das Thema gründlich recherchierst. Strukturiere den Vortrag klar, übe mehrmals vor Freunden oder Familie, um Sicherheit zu gewinnen. Entwickle Selbstvertrauen durch regelmäßiges Üben und bereite dich auf mögliche Fragen vor.

Auch hier ist eine gute Vorbereitung das A und O – das stärkt das Selbstvertrauen. Im Vorfeld solltest du sein Referat mehrmals vor dem Spiegel, oder Freunden üben, damit du dich an das freie Sprechen vor anderen Personen gewöhnst. Kurz bevor du dein Referat vor deinen Mitschüler:innen hältst, kannst du dich durch tiefe Atemzüge beruhigen und dich durch ein fröhliches Lächeln darauf einstimmen – das hebt deine Stimmung.

Um eine möglicher Weise auftretende Präsentationsangst zu überwinden, kannst du Atemübungen zur Beruhigung durchführen. Außerdem kann es auch helfen, sich vorher die Situation vorzustellen und möglichst realistisch zu üben, um die Angst abzubauen und das Selbstvertrauen zu fördern.

Strukturiere deine Schulpräsentation mit klarem Aufbau: Einleitung (Thema vorstellen), Hauptteil (Gliederung, Fakten, Beispiele), Schluss (Zusammenfassung, Fazit).

Mache deine Präsentation interessant, indem du Storytelling einsetzt, visuelle Elemente nutzt, Interaktion mit dem Publikum einbaust, relevante Beispiele einführst und einen lebendigen Sprachstil pflegst. Halte das Tempo variabel und betone Schlüsselpunkte für mehr Spannung.

Wenn du während einer Präsentation den Faden verlierst, bleibe ruhig. Atme tief durch und versuche, dich zu sammeln. Du könntest kurz auf deine Notizen schauen oder eine Zwischenfrage an das Publikum stellen, um Zeit zu gewinnen. Setze die Präsentation dann gezielt fort, indem du den roten Faden wieder aufnimmst. Es ist normal, mal ins Stocken zu geraten, und ein gelassener Umgang damit wirkt professionell.

Stehe aufrecht, halte Blickkontakt, gestikuliere natürlich, vermeide Ablenkungen, zeige offene Haltung, achte auf deine Mimik und nutze gezielte Bewegung, um deine Schlüsselbotschaften zu betonen.

Praxisbeispiele und Erfolgsgeschichten von Schüler:innen

Wie Anna ihre Präsentationsangst überwunden hat

Anna, eine 16-jährige Schülerin, hatte immer Angst davor, vor der Klasse zu sprechen. Die bloße Vorstellung, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, ließ ihr Herz rasen. Doch nachdem sie sich einem Schulclub für öffentliches Sprechen angeschlossen hatte und regelmäßig in einer unterstützenden Umgebung übte, begann ihre Angst nachzulassen. Sie erkannte, dass Fehler Teil des Lernprozesses sind und dass ihre Mitschüler ähnliche Ängste hatten. Mit der Zeit und mit jeder erfolgreichen Präsentation wuchs ihr Selbstvertrauen. Heute ist Anna die Präsidentin des Clubs und hilft anderen Jugendlichen, ihre Ängste zu überwinden und selbstbewusst präsentieren zu können.

Tipps und Tricks von Lukas, Melina und Tom

Lukas, ein 17-jähriger Gymnasiast, hat eine einfache, aber effektive Methode entwickelt, um sich auf Präsentationen vorzubereiten. Er erstellt eine Liste möglicher Fragen, die nach seiner Präsentation gestellt werden könnten, und übt die Antworten. Dies gibt ihm das Vertrauen, dass er auf alles vorbereitet ist und lässt ihn souverän auftreten.

Melina, 15, schwört auf die „3-2-1“-Technik. Drei tiefe Atemzüge, zwei Minuten Stille vor der Präsentation, um sich zu zentrieren. Eine positive Affirmation, um sich selbst zu stärken und selbstbewusst präsentieren zu können.

Tom, 18, empfiehlt, die Generalprobe der Präsentation zu filmen. Es mag albern klingen, aber es hilft, sein eigenes Auftreten zu analysieren und Unsicherheiten im Ausdruck und der Körpersprache zu erkennen. So kann man lernen, selbstbewusst präsentieren zu können.

Fazit

In jeder Phase des Lebens begegnen uns Herausforderungen, doch gerade die Jugendzeit ist geprägt von Entdeckungen, Lernprozessen und der Entwicklung des eigenen Selbst. Selbstbewusstes Sprechen und Präsentieren mag zu Beginn einschüchternd erscheinen, doch wie viele andere Fähigkeiten kann auch diese durch Übung und sammeln von Erfahrungen gemeistert werden. Die Geschichten und Tipps von Gleichaltrigen sind ein lebendiger Beweis dafür, dass jeder, unabhängig von seinen anfänglichen Ängsten, lernen kann, selbstbewusst aufzutreten und seine Botschaft klar zu vermitteln. Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder einzelne von uns eine einzigartige Stimme und Perspektive hat, die es wert ist, geteilt zu werden. Es gibt viele verschiedene Strategien, um mit den Herausforderungen des Präsentierens umzugehen, und jeder muss seinen eigenen Weg finden. Es lohnt sich, sich Herausforderungen zu stellen und an sich selbst zu glauben. In jedem Einzelnen steckt großes Potential, Großes zu erreichen und andere zu inspirieren. 

Selbstbewusst präsentieren – wie das Vortrag halten gelingt

Der Schritt für Schritt Onlinekurs für einen perfekten Vortrag

Du hast bereits viele Magazine und Internet-Foren durch gescrollt, aber keine der Tipps konnten dir helfen? Wenn der nächste Vortrag ansteht, oder du eine erfolgreiche Präsentation halten willst, dann brauchst du vielleicht eine andere Herangehensweise.

Unser Onlinekurs bietet mehr als nur allgemeine Ratschläge. Wir laden dich ein, dich auf eine persönliche Transformationsreise zu begeben. Wir zeigen Schülern und Studenten Schritt für Schritt und praxisnah, wie man einen Vortrag ausarbeitet, inhaltlich erstellt und souverän und selbstbewusst präsentiert. Das im Kurs enthaltene Workbook kann dazu genutzt werden, parallel zum Onlinekurs eine Präsentation oder einen Vortrag zu erstellen.  

Umfang: 20 Kurseinheiten (90 Min.) 

Ein Porträt einer lächelnden Frau mit geflochtenen Haaren, umrahmt von einem violetten Kreis.
Larissa
Ein Marketing-Collage-Layout zeigt verschiedene digitale Bildungsangebote der Lichtmacher Akademie auf Laptop, Tablet und Smartphone mit dem Hinweis auf 6 Module, 20 Videos, 90 Minuten und ein Workbook.

Einblick in den Kurs

Unser Lernansatz ist angenehm, motivierend und unterhaltsam. Auf diese Weise schaffen wir eine lernförderliche Umgebung, in der sich Schüler:innen wohl und unterstützt fühlen damit sie die Freude an ihrer persönlichen Entwicklung entdecken können.

Vorteile

Praktisch

Praxis schläft Theorie. Wir teilen das wichtigste Wissen mit dir und leiten dich an, wie du das Gelernte direkt umsetzt und deinem Prüfungserfolg schrittweise näher kommst.

Ort, Tag und Uhrzeit egal

Der Onlinekurs ist 24/7 zugänglich und in mehrere Module und einzelne Lerneinheiten unterteilt. Du entscheidest wann und wo du welchen Teil bearbeiten willst.

Im eigenen Tempo

Der Kurs kann pausiert werden, um genügend Zeit für die Umsetzung des Gelernten zu haben. Das ist sogar gewünscht, damit du die einzelnen Arbeitsschritte direkt umsetzen kannst.

Auf einen Klick

Du brauchst lediglich einen Internet-Zugang und Kopfhörer oder Lautsprecher. Du kannst von überall in deiner gewohnten Umgebung über ein Notebook, PC, Tablet oder Smartphone teilnehmen. Du brauchst keine Kamera oder Mikrofon.

Online-Kurs Inhalte

Schritt 1

Vorbereitung für eine perfekte Präsentation

Regel Nummer 1: Nicht in Aufregung und Stress verfallen. Im ersten Schritt des Kurses erklären wir, wie der Einstieg in die Erarbeitung eines Vortrags gelingen kann. Ohne Hektik, mit Plan. 

Schritt 2

Thema tiefgründig verstehen

Um überzeugend präsentieren zu können, ist es erforderlich, das Thema verstanden zu haben. Wir zeigen, was bei einer zielgerichteten und effizienten Informationsrecherche beachtet werden sollte. Je besser das Thema verstanden ist, desto selbstbewusster kannst du deinen Vortrag halten. Ablesen und überladene Folien werden überflüssig.

Schritt 3

Inhalt der Präsentation

Was gehört alles in den Hauptteil einer Präsentation? Was gehört in die Einleitung und was in den Schluss? Diesen Fragen widmen wir uns im dritten Schritt. Außerdem zeigen wir dir, wie das Präsentieren in der Praxis aussehen kann. 

Schritt 4

Visuelle Hilfsmittel gekonnt einsetzen

Schluss mit staubigen Overhead-Projektoren und Kreide-zeichnungen. Es gibt tolle Möglichkeiten, z.B. mit Hilfe von Powerpoint, die Schlüsselbotschaften eines Vortrags mit visuellen Hilfsmitteln zu verstärken. Diese Möglichkeiten präsentieren wir hier und geben dir eine Auswahlhilfe.

Schritt 5

Mitreißenden Vortrag halten

Auch wenn der Inhalt entscheidend ist – er ist nicht alles. Die Art und Weise den Vortrag zu präsentieren ist entscheidend, ob das Auftreten als kompetent und souverän wahrgenommen wird. Wir zeigen, wie Körpersprache, Blickkontakt, Gestik und Mimik, Sprache und Stimme eingesetzt werden können, um selbstsicher zu wirken. Wir geben dir Tipps gegen Lampenfieber und für das Üben deiner Präsentation, sodass du gut vorbereitet sein wirst.

Schritt 6

Reflexion für den nächsten Vortrag

Im letzten Schritt nehmen wir uns Zeit den Vortrag zu reflektieren. Es geht um Selbsteinschätzung und das Annehmen von Feedback, um nach und nach einen eigenen Präsentationsstil finden zu können.

Mach dich bereit für die großen Bühnen dieser Welt!

Kundenstimmen

“Dieser Kurs ist gefüllt mit Erfahrung, Herz und einem Lernerlebnis auf Augenhöhe. Wir freuen uns auf die erste Stimme von euch. Fake Rezensionen gibt es bei uns nicht.”
Ein Porträt einer lächelnden Frau mit geflochtenen Haaren, umrahmt von einem violetten Kreis.
Larissa

Häufige Fragen zum Thema "Selbstbewusst präsentieren"

Beim Vortrag ist es wichtig, Blickkontakt zu halten, um das Publikum einzubeziehen, Vertrauen aufzubauen und die Aufmerksamkeit der Zuhörer aufrechtzuerhalten.

Um einen roten Faden in deiner Präsentation zu behalten, solltest du deine Hauptpunkte klar strukturieren, Übergänge zwischen den Abschnitten schaffen und sicherstellen, dass alle Teile deines Vortrags aufeinander aufbauen.

Die Körpersprache spielt eine wichtige Rolle beim Halten einer Präsentation, da sie dabei hilft, deine Botschaft zu verstärken, Authentizität zu vermitteln und das Publikum zu überzeugen.

Beim Halten einer Präsentation solltest du auf deine Stimme, deine Körperhaltung, deine Gestik, deine Mimik und deinen Tonfall achten, um eine wirkungsvolle und erfolgreiche Präsentation zu gewährleisten.

Um dein Publikum besser einzubeziehen, kannst du rhetorische Fragen stellen, interaktive Elemente einbauen, auf Zwischenfragen eingehen, aufmerksam zuhören und die Zuhörer aktiv in die Präsentation einbinden.

Um einen Vortrag strukturiert zu halten, können Hilfsmittel wie Folien, Flipcharts oder Beamer verwenden, der rote Faden deutlich markiert und klare Übergänge zwischen den einzelnen Abschnitten geschaffen werden.

Eine klare Schlussfolgerung rundet Ihren Vortrag ab, fasst die wichtigsten Punkte zusammen und hinterlässt einen nachhaltigen Eindruck bei Ihrem Publikum. Es hilft, Ihre Botschaft zu verstärken und den Vortrag erfolgreich abzuschließen.

Um eine gelungene Präsentation zu halten, sollten Sie den Inhalt gründlich planen, an Ihrer Rhetorik arbeiten, genügend üben und sich auf mögliche Fragen des Publikums vorbereiten. Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete für einen erfolgreichen Vortrag.

Bereit, selbstbewusst präsentieren zu lernen?

Hier findest du weitere Details zu unseren Onlinekurs-Inhalten.

Für Schüler:innen

Du stehst nervös vor der Klasse, alle Augen sind auf dich gerichtet. Das Herz schlägt schnell, die Hände sind schweißnass. Läuft die Präsentation, die du demnächst halten sollst, vor deinem inneren Auge in etwa so ab? Viele Schülerinnen und Schüler erleben diese Aufregung vor einer Präsentation oder einem Vortrag. Aber dieses Lampenfieber kann in Selbstbewusstsein umgewandelt werden. Wie das funktionieren soll? In diesem Artikel geben wir dir ein paar wirkungsvolle Tipps.

Unsere besten Präsentations-Tipps

Vorbereitung ist der Schlüssel

Je besser du vorbereitet bist, desto selbstbewusster wirst du dich fühlen. Das bedeutet, dass du dein Thema verstehst und auch weißt, wie du es präsentierst, damit deine Botschaften klar und nachhaltig bei deinem Publikum ankommen. Plane und übe im Voraus sorgfältig, was und wie du es sagen möchtest.

Nutze die magische Zahl 3

Hast du schon einmal von der „Magischen Zahl 3“ gehört? Die Forschung zeigt, dass Menschen sich besonders gut an Dreierkombinationen erinnern können. Das kannst du dir auch für deine Präsentation zu Nutze machen, indem du deinen Hauptteil in drei Hauptthemen unterteilst. So können dir deine Mitschüler:innen gut folgen und sich deine Botschaften merken.

Körpersprache nicht vergessen

Wusstest du, dass sich deine Zuhörer in den ersten 7-10 Sekunden einen ersten Eindruck von dir machen werden? In diesen paar Sekunden hast du zwar noch gar nichts präsentiert, aber einen ersten Eindruck hast du dann bereits hinterlassen. Daher solltest du von Anfang an eine aufrechte und offene Körperhaltung einnehmen, Blickkontakt suchen, lächeln und dabei am besten mit beiden Füßen flach auf dem Boden stehen. Das gibt dir selbst Erdung und stärkt dein Selbstbewusstsein. Wenn du sich selbstbewusst fühlst, dann kannst du auch selbstbewusst präsentieren.

Üben, üben, üben

Mach nicht den Fehler deine Präsentation vorzutragen, ohne mindestens einmal geübt zu haben. Bereite deinen Vortrag inklusive aller visueller Hilfsmittel, die du nutzen möchtest, vor. Mache dir bewusst, wie du auftreten willst und dann übe, übe, übe. So gewöhnst du dich an die Situation und kannst deine Nervosität reduzieren.

Lächel-Übung gegen Lampenfieber

Unmittelbar vor der Präsentation kannst du die Lächel-Übung anwenden. Such dir einen Ort, an dem du ungestört bist, zieh die Mundwinkel hoch, zeig die Zähne und lache! Am besten tust du das drei Minuten lang. Das ist ein Trick aus der angewandten Psychologie. Zwar Lächeln wir meistens, wenn es uns gut geht, aber anders herum können wir auch lächeln und dadurch unsere Stimmung verbessern. Probiere es doch gleich mal aus!

Übe dich in Selbstreflexion

Wie ist es gelaufen? Was war gut? Was hätte noch besser laufen können? Das sind wichtigsten Fragen, die dir dabei helfen, besser zu werden. Bei der Selbstreflektion solltest du dir vor allem die positiven Aspekte in Erinnerung rufen, denn diese verstärken das positive Gefühl im Anschluss und sorgen dafür, dass die Nervosität beim nächsten Mal schon geringer sein wird.

Nimm Feedback an

Wenn du dich damit wohlfühlst, kannst du vertrauenswürdige Personen um Feedback bitten. Das kann dir dabei helfen, deine Stärken weiter auszubauen und mögliche Bereiche zur Verbesserung zu identifizieren. Mit jedem Feedback kannst du wachsen, dich weiterentwickeln und lernst selbstbewusst präsentieren zu können. 

Finde deinen eigenen Stil

Das Wichtigste beim Präsentieren ist, authentisch zu sein. Du solltest nicht versuchen, jemand anderes zu sein. Deine Zuhörer:innen werden es merken, wenn du nicht echt, bzw. authentisch, bist. Und authentisch zu sein macht doch auch am meisten Spaß, oder?

Hilfe, wenn es alleine nicht klappt

Schritt-für-Schritt Anleitung für selbstbewusstes Präsentieren

In unserem Videokurs: „Selbstbewusst präsentieren – easy peasy“ leiten wir dich Schritt für Schritt an, wie du basierend auf deinem Thema eine Präsentation oder einen Vortrag inhaltlich ausarbeitest und selbstbewusst vor deinen Mitschüler:innen präsentieren kannst.

Häufige Fragen zum Thema "Selbstbewusst präsentieren"

Selbstbewusstes Präsentieren basiert auf einer guten Vorbereitung, dem Wissen über das Thema und der Fähigkeit, mit dem Publikum zu interagieren. Atemübungen, positive Gedanken und eine selbstbewusste Körperhaltung sind Techniken, die dir dabei helfen können, Selbstbewusstsein auszustrahlen.

Souveränes Präsentieren erfordert neben einer gründlichen Vorbereitung auch die Fähigkeit, auf unerwartete Fragen oder Situationen flexibel zu reagieren. Es ist wichtig, authentisch zu bleiben, Blickkontakt mit dem Publikum zu halten und eine klare Struktur in der Präsentation zu haben.

Selbstsicherheit strahlt man durch eine aufrechte Körperhaltung, klaren Blickkontakt und eine feste Stimme aus. Zudem hilft es, sich seiner Stärken bewusst zu sein und sich regelmäßig selbst zu reflektieren.

Neben der Körperhaltung und der Stimme lässt vor allem die Art, wie man auf Fragen reagiert, einen selbstbewusst wirken. Ein selbstbewusster Mensch bleibt ruhig, auch wenn er die Antwort auf eine Frage nicht sofort weiß, und lässt sich nicht aus der Ruhe bringen.

Fazit

Selbstbewusst präsentieren zu können, ist eine Fähigkeit, die jede:r lernen kann. Mit der rechtzeitigen und gründlichen Vorbereitung, Übung und der richtigen Einstellung kann dein Kind jede Präsentation meistern und sein Publikum beeindrucken. Also, hilf deinem Kind sich zu trauen und zu zeigen, was es kann!

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