Onlinekurs:

Schulstress bewältigen

Wir leben in einer schnelllebigen Welt und besonders für Kinder und Jugendliche kann Schulstress schnell zur Belastung werden. Der Schulalltag stellt nicht nur eine intellektuelle, sondern auch eine emotionale Herausforderung darstellt. Daher ist es entscheidend, dass junge Menschen lernen, mit den Anforderungen der Schule umzugehen und gleichzeitig ihre Gesundheit zu pflegen. Doch wie kann man dem Stress entgegenwirken? Wie können Schüler ihren Schulstress bewältigen?

Dieser Onlinekurs bietet vielfältige Ansätze, um den Stress zu mindern. Mit verschiedenen Werkzeugen können Schüler lernen, den Schulalltag effektiv und entspannter zu bewältigen und ein Leben mit mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe zu führen.

Umfang: 66 Kurseinheiten (80 Min.)

Christian
Schulstress bewältigen – Mock-Up Onlinekurs

Onlinekurs-Inhalte

Wir vermitteln nicht nur fachliches Wissen, wie es klassische Nachhilfe tut. Unser Fokus liegt darauf, Kinder und Jugendliche bei ihrer persönlichen Entwicklung und der Erreichung ihrer individuellen Ziele zu unterstützen. Wir möchten sie dazu befähigen, mehr Eigenverantwortung für ihren Lernprozess zu übernehmen, ihre Lerngewohnheiten zu reflektieren und zu optimieren.

Augenhöhe

Begegnung auf Augenhöhe – Wir achten auf das Selbstwertgefühl junger Menschen und schaffen einen Raum zum Wachsen.

Lernbausteine

Kleine Lerneinheiten, Workbooks zum Mitarbeiten und Checklisten zur praktischen Umsetzung des Gelernten im Schulalltag.

Hohe Qualität

Mit Kunden entwickelt - Unsere Kurse basieren auf jahrelanger Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Familien.

Modul 1

Ursachen & Auswirkung von Stress

Im Fokus dieses Moduls steht die Frage, was Stress ist und warum er zum Problem werden kann. Außerdem bekommen Schüler einen Überblick über die verschiedenen Arten und Lösungsansätze, um dem Schulstress entgegenzuwirken.

Modul 2

Atemübungen gegen Schultress

Tief ein- und ausatmen… – so geht es im zweiten Modul weiter. Wir erklären, wie Atemübungen zur Schulstressreduktion beitragen können und welche Übungen sich für Schüler eignen? In der Reflexion können Schüler diese Übung selbst ausprobieren und entscheiden, welche sie in ihren Schulalltag integrieren möchten.

Modul 3

Achtsamkeit für mehr Klarheit

Achtsamkeitsübungen können Schulkindern Ruhe schenken, ihre Konzentration steigern und dabei unterstützen, den Schulstress abzubauen. In dem dritten Modul werden wir das genauer erläutern, verschiedene Achtsamkeitsübungen anleiten und Raum für das Austesten im Alltag schaffen. 

Modul 4

Zeitmanagement für mehr Struktur

Zeitmanagement mag kompliziert klingen, ist aber wertvoll, wenn man herausgefunden hat, welche Strategien und Techniken im Alltag Erleichterung schaffen. Wir stellen grundlegende Zeitmanagement-Tools vor und ermöglichen Schülern experimentell die für sie passenden Techniken zu finden.

Modul 5

Gesunder Schlaf für mehr Energie

Wir bringen Licht in das Thema „Schlaf“. Welche Rolle spielt er für Schüler, um ihren Schulstress zu bewältigen? Wir sprechen darüber, wie eine gesunde Schlafroutine aussehen kann und worauf man achten sollte?

Modul 6

Bewegung für mehr Balance

Körperliche Betätigung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Bewältigung von Stress – auch für Kinder. Wir geben Anregungen, wie ausreichend Bewegung in den Schulalltag integriert werden kann und ermutigen unsere Kursteilnehmer, neue Routinen für einen bewegten Alltag zu finden. 

Modul 7

Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe

Einmal Entspannung, bitte. Das verspricht dieses siebte Modul! Wir zeigen, welche Entspannungstechniken helfen können, um dem Schulstress die Stirn zu bieten. 

Kundenstimmen

“Dieser Kurs ist gefüllt mit Erfahrung, Herz und einem Lernerlebnis auf Augenhöhe. Wir freuen uns auf die erste Stimme von euch. Fake Rezensionen gibt es bei uns nicht.”
Christian
Bereit den Schulstress loszulassen?

Hier findest du weitere Details zu unseren Onlinekurs-Inhalten.

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